Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Предлагаю полезные батончики к чаю или кофе. Они приготовлены из полезных продуктов.
Это лакомство для тех, кто не желает набрать лишний вес. Готовятся они легко и быстро.
Если кто желает послаще – меда можно добавить больше, а кому мед не идет, можно заменить заменителем сахара. Готовим диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом.

хлопья овсяные (геркулес) – 100 г
курага – 40 г
чернослив – 40 г
орех грецкий – 30 г
пюре яблочное – 100 г
мед (жидкий) – 40 г
вода – 2-4 ст.л.

Количество порций: не определено

Калорийность: Низкокалорийный

Шаг № 1:
Чернослив и курагу замочить в теплой воде минут на пять, затем просушить и нарезать на мелкие кусочки.
Шаг № 2:
Чтобы получить яблочное пюре, нужно вымыть яблоки, обсушить их и снять кожуру, мякоть натереть на мелкой терке. Сколько у вас пойдет яблок, сказать трудно, так как яблоки разных размеров (у меня пошло 2 яблока среднего размера.)
Шаг № 3:
Грецкие орехи порубить ножом не очень мелко.
Шаг № 4:
Мед, если у вас не жидкий, нужно растопить на водяной бане или в микроволновке.
Шаг № 5:
В миске соединить все подготовленные продукты: овсяные хлопья, яблочное пюре, мед, чернослив, курагу, орехи, – и хорошо размешать.
Если масса будет очень густой, нужно добавить воды (от 2 до 4 столовых ложек). Смесь должна быть густой, чтобы при выкладывании в форму она не растекалась.
Шаг № 6:
Подходящую форму застелить пергаментом и выложить массу толщиной 1,5-2 см.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку и выпекать 30 минут.
Шаг № 7:
После выпечки снять пергамент, остудить, нарезать диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом на кусочки – и можно наслаждаться.

Диетические овсяно-яблочные батончики с сухофруктами и медом

Такие батончики можно есть как самостоятельный десерт, так и с кофе или с чаем.
Приятного аппетита с диетическими овсяно-яблочными батончиками с сухофруктами и медом!!!

https://www.1001eda.com/dieticheskie-ovsyano-yablochnye-batonchiki-s-suxofruktami-i-medom © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!