Детский витаминный салат
Конечно, меню для детей должно быть питательным, что очень важно для нормального роста ребенка. Но витамины растущему организму также необходимы для укрепления здоровья и иммунитета. Блюда из свежих овощей, богатые клетчаткой и дополненные белком, выполнят обе задачи.
капуста белокочанная – 300 г
огурец – 1 шт.
помидор – 1 шт.
яйцо – 2 шт.
масло оливковое (подсолнечное) – 2 ст.л.
соль – щепотка
Количество порций: 4
Калорийность: Низкокалорийный
Шаг № 1:
Овощи тщательно моем и режем. Яйца отвариваем, остужаем и мелко режем.
Шаг № 2:
Салат солим и заправляем оливковым (можно подсолнечным) маслом.
Шаг № 3:
Даем немного постоять салатику в холодильнике для того, чтобы овощи пустили сок, а капуста стала сочнее и вкуснее.
Детский витаминный салат может послужить дополнением к обеду для ребенка от 12 лет. Приятного аппетита!
https://www.1001eda.com/detskij-vitaminnyj-salat © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!