Личные впечатления о рецепте:
Конечно, меню для детей должно быть питательным, что очень важно для нормального роста ребенка. Но витамины растущему организму также необходимы для укрепления здоровья и иммунитета. Блюда из свежих овощей, богатые клетчаткой и дополненные белком, выполнят обе задачи.
Чтобы приготовить детский витаминный салат, вам понадобится:
Ингредиенты
- капуста белокочанная – 300 г
- огурец – 1 шт.
- помидор – 1 шт.
- яйцо – 2 шт.
- масло оливковое (подсолнечное) – 2 ст.л.
- соль – щепотка
Количество порций: 4
Калорийность: Низкокалорийный
Сложность: Легко
Как приготовить детский витаминный салат.
Пошаговое приготовление
Шаг № 1:
Овощи тщательно моем и режем. Яйца отвариваем, остужаем и мелко режем.
Шаг № 2:
Салат солим и заправляем оливковым (можно подсолнечным) маслом.
Шаг № 3:
Даем немного постоять салатику в холодильнике для того, чтобы овощи пустили сок, а капуста стала сочнее и вкуснее.
Детский витаминный салат может послужить дополнением к обеду для ребенка от 12 лет. Приятного аппетита!
Отправка данных
Самой захотелось отведать этой вкусняшки пока сезон.
Интересно, что добавили яйца. Взяла рецептик на заметку.
Да, Виктория, яйца придают салату совсем иной вкус (мне лично очень понравилось), а кроме того сытость и питательность+белки.
Я тоже такой готовлю но без яиц, нужно попробовать с ними.
Почему детский у меня все такой едят. Только без яиц, так быстрее.
Это многими любимый салатик, просто деткам он особенно полезен. С яйцом более сытно получается. И вкусно. Попробуйте
Я бы то же от такого салата не отказалась!Полезный и вкусный!
А с яйцом он ещё и сытный получается!
Вкусно, быстро, полезно и не только деткам. Спасибо за рецепт.
У меня вся семья любит такой салат, только еще зелень добавляю.
Мне также по вкусу данный салат.
Яркий, полезный, витаминный салатик. Спасибо.