Быстрый завтрак из куриной грудки
Вместо грудки можно положить ветчину, колбасу или сосиски. Время приготовления станет меньше. Но и польза, соответственно, тоже… Поэтому вариант из курицы.
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 415 ккал
мука – 1 ст.
сыр тертый – 1 ст.
филе куриное – 1 ст.
яйцо – 2 шт.
соль – по вкусу
базилик сушеный – по вкусу
Грудку нарезать соломкой. Сыр натереть на крупной терке.
Яйца взбить с солью и базиликом.
Добавить кефир. Взбить.
Ввести муку. Взбить немного.
Добавить курицу и сыр. Перемешать.
Форму смазать сливочным маслом, присыпать панировочными сухарями.
Запекаем.
Вкусно как в горячем, так и в холодном виде. Можно запечь на противне, нарезать прямоугольниками и подавать к супу.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Екатерина Ольшевская
Рецепт опубликован 15.10.2015
https://www.1001eda.com/bystryj-zavtrak-iz-kurinoj-grudki-recept-s-poshagovym-foto © 1001EDA.COM - Только вкусные рецепты!