Очень простая, быстрая и сочная куриная грудка! Невероятная корочка и аромат. Привлекательный вид! Советую попробовать!

Количество порций: 2
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 425 ккал

куриная грудка — 1 шт. (около 400 гр)
горчица — 1 ст.л.
горчица французская — 1 ст.л.
паприка сладкая — 1 ч.л.
смесь прованских трав — 0,5 ч.л.
масло растительное — 1-2 ст.л.
соль, перец — по вкусу

Модель оборудования: СВЧ-печь Miele Classic

1. Грудку помоем и обсушим бумажным полотенцем. Перекладываем грудку в форму для СВЧ-печей. К грудке добавим два вида горчицы, соль, перец, травы и паприку.

Хорошо руками втираем все специи в грудку. Оставляем пропитываться на 10-15 минут.

2. Поливаем маслом грудку,

закрываем крышкой (обязательно!). Ставим в СВЧ-печь на 15 минут при мощности 400-450 ватт. Затем вытаскиваем грудку, переворачиваем ее на другую сторону, закрываем крышкой и готовим при той же мощности еще минут 10-15. Смотрите сами по вашей СВЧ-печи. Если после первого этапа приготовления грудка уже румяная и почти готова, то не более 10 минут будет длится второй этап. Не передерживайте.
Готовую грудку выкладываем на блюдо, даем немного остыть и подаем к столу!

Приятного аппетита!

Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Ольга К-Леля
Рецепт опубликован 10.09.2015