Любителям бананов такой смузи непременно придется по вкусу.
Количество порций: 1
Калорийность: Среднекалорийный
Калорий в одной порции: 180 ккал
Чтобы приготовить банановый смузи, вам понадобится:
сок апельсиновый свежевыжатый – 100 мл
сок банановый – 100 мл
банан (спелый) – 1 шт.
сок банановый – 100 мл
банан (спелый) – 1 шт.
Как приготовить банановый смузи.
Банан измельчаем блендером, добавляем охлажденные соки к банановому пюре. Еще раз взобьем блендером, около 30 секунд, и подаем.
Приятного аппетита!
Материал принадлежит сайту 1001eda.com
Автор текста и фото Анна
Рецепт опубликован 05.08.2015
Отправка данных
Освежающий напиток!
он скорее сытный, в первую очередь))) и поел, и освежился
говорят, в одном банане столько же калорий сколько в 1 кг картошке. Я никогда не чувствовала этого. А смузи впрям вкусный получается, спасибо за рецепт!
Пожалуйста)))
погуглила и вот что узнала – картофель в 100 гр. имеет около 80 каллорий, банан – примерно 80-95 каллорий
Да-да, Анечка, давно об этом знаю, но бананы люблю до безумия. вот такие мы (я) млин(пардон): от картошки могу отказаться, а вот от банана -нет…
Очень вкусно!Я бы не отказалась от такой вкуснятины!
С апельсиновым соком всё понятно,а вот банановый сок мне не встречался
просто банановый ( без добавок) сложно найти, но, в крупных гипермаркетах он бывает.
А в Германии есть во всех магазинах..
Попробую поискать!
Банановый сок можно самим приготовить, смешав банановое пюре с кипяченой охлажденной водой. Значит в этом случае для смузи понадобится 2 банана + 100 воды + 100 мл апельсинового сока. А можно сюда и киви “пристроить”, то есть вместо целого банан использовать пол плода и целый киви. И все вместе взбить в смузи. Рецет хороший и можно самим пофантазировать с ним
.
Анаит,спасибо за подсказку !
Прочитала полезный совет Анаит. И рецепт тоже. Можно готовить, только на пользу такой смузи подет.